Адрес магазина:
Екатеринбург, ул. Амундсена, д. 65, ТРЦ КИТ, 1 этаж
ежедневно с 10.00 до 21.00
+7 (343) 206-97-90
+7 (343) 290-90-97
Перезвоните мне
Главная / Блог / Как правильно заботиться о здоровье глаз
RSS-канал новостей

Как правильно заботиться о здоровье глаз

04.09.2017

Итак:

Если вы много читаете или работаете за столом, позаботьтесь о том, чтобы в комнате было достаточно светло. Источник света при этом должен находиться сверху/сзади, чтобы ослепительные электрические лучи не напрягали мышцы глаза. Если ваш рабочий стол стоит у окна, и в светлое время суток вы пользуетесь дневным светом, то поставьте стол так, чтобы окно было слева от вас, чтобы на вашу рабочую поверхность не падала тень. При чтении книга или журнал должны находиться на расстоянии не менее 30 см от ваших глаз.

Старайтесь не читать лежа и в общественном транспорте – мышцы глаза в таких положениях слишком напрягаются.

Находясь на ярком солнце, обязательно носите солнцезащитные очки со стопроцентной защитой от ультрафиолета. УФ-лучи очень вредны для нашего зрительного аппарата, от чрезмерного воздействия ультрафиолета развиваются различные заболевания глаз (например, помутнение хрусталика). Солнцезащитные очки приобретайте только известных марок и только в проверенных салонах оптики, потому что некачественные очки не только не защищают глаза, но наоборот, вредят глазному аппарату. Помните! Очки – это не просто аксессуар, который где попало купил и надел. Очки – это медицинский прибор, за которым находятся ваши глаза, восстановить повреждение которых невозможно!

Если вы любите смотреть телевизор, не делайте это слишком долго. Кроме этого, телевизор должен быть расположен на расстоянии 2 метров от вас.

Работая за компьютером, обязательно пользуйтесь специальными компьютерными очками, которые защитят ваши глаза от вредного воздействия монитора. Старайтесь, находясь у компьютера, моргать как можно чаще – в противном случае, вы можете ощутить неприятную сухость в глазах. Если носите контактны линзы, используйте увлажняющие капли. Делайте перерыв каждые 40-45 мин. в работе за компьютером, посмотрите в окно, прогуляйтесь на свежем воздухе.

Для нашего зрения большое значение имеют витамины D и A. Их можно получать как с продуктами питания, так и в поливитаминных комплексах.

Если вы почувствовали, что стали хуже видеть, непременно посетите врача-офтальмолога. Если врач порекомендует вам носить очки постоянно или использовать их время от времени, обязательно последуйте его рекомендации – если падающее зрение не корригировать, падение только усилится. Если вы по каким-то причинам не хотите носить очки, обратитесь к офтальмологу с просьбой подобрать вам контактные линзы.

 

Как видите, чтобы сохранить зрение надо не так уж и много. И ваши глаза, я уверена, стОят этих небольших усилий!

Назад

Заказать звонок:


Сообщение успешно отправлено

В ближайшее время с Вами свяжутся наши специалисты.

Сообщение не отправлено

Не удалось отправить заявку. Попробуйте позже.

Ваше сообщение уже отправлено

Мы уже получили Ваше сообещние и в ближайшее время свяжемся с Вами.